تحذير.. قلة النوم تزيد الشهية وتؤدي الى زيادة الوزن!
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تحذير.. قلة النوم تزيد الشهية وتؤدي الى زيادة الوزن!
حذر باحثون سويديون من
ان النوم لساعات قليلة قد يزيد من شهية المرء ويؤدي بالتالي إلى معاناته من
زيادة الوزن. وان فريقاً من جامعة "أوبسالا" السويدية استخدم تقنية
التصوير بالرنين المغناطيسي لمراقبة أدمغة 12 رجلاً وزنهم طبيعي، فيما طلب
منهم النظر إلى صور طعام. وأشار إلى ان التصوير بالرنين المغناطيسي أجري
مرتين، الأولى بعد ليلة نوم طبيعية والأخرى بعد ليلة من دون نوم.
وأظهرت
النتائج بحسب ما أفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي، ان نشاطاً أكبر سجل
في منطقة محددة في الدماغ تلعب دوراً في تحديد الشهية، عند رؤية صور الطعام
بعد ليلة من دون نوم. واعتبر الباحثون ان هذا يشير إلى ان عادات النوم
السيئة تؤثر على خطر إصابة المرء بالبدانة على المدى الطويل. وقال الباحث
كريستيان بنديكت في بيان "بعد ليلة من دون نوم ظهر عند أولئك الرجال معدل
مرتفع من النشاط في منطقة الدماغ المرتبطة بالرغبة بالأكل".
وأضاف بنديكت "إذا أخذنا بعين الإعتبار ان قلة النوم هيالنتائج بحسب ما أفاد موقع "هيلث داي نيوز" الأميركي، ان نشاطاً أكبر سجل
في منطقة محددة في الدماغ تلعب دوراً في تحديد الشهية، عند رؤية صور الطعام
بعد ليلة من دون نوم. واعتبر الباحثون ان هذا يشير إلى ان عادات النوم
السيئة تؤثر على خطر إصابة المرء بالبدانة على المدى الطويل. وقال الباحث
كريستيان بنديكت في بيان "بعد ليلة من دون نوم ظهر عند أولئك الرجال معدل
مرتفع من النشاط في منطقة الدماغ المرتبطة بالرغبة بالأكل".
مشكلة متنامية في مجتمعنا المعاصر، فإن نتائج دراستنا تفسر لماذا يمكن أن
تؤثر عادات النوم السيئة على زيادة الوزن على المدى الطويل". وختم بالدعوة
إلى النوم 8 ساعات ليلياً بغية الحفاظ على وزن مستقر وصحي. "يو بي اي".
Jihane Alami- عدد المساهمات : 42
نقاط : 80
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 23/05/1992
تاريخ التسجيل : 27/01/2012
العمر : 31
ام شهاب- العضوة المميزة
- عدد المساهمات : 256
نقاط : 454
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 23/10/1972
تاريخ التسجيل : 26/02/2012
العمر : 51
مواضيع مماثلة
» ساعدى ابنتك المراهقة على زيادة ثقتها بنفسها
» ديكورات غرف النوم المغربية مع الحمامات
» هل لبس الجوارب أثناء النوم مضر للبصر أو غيره؟
» ديكورات غرف النوم المغربية مع الحمامات
» هل لبس الجوارب أثناء النوم مضر للبصر أو غيره؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين يوليو 23, 2012 7:31 am من طرف اللهم اهدني واهدي بي
» اقوى الدورات التدريبية فى شرم الشيخ دورة المدير المحترف المعتمد بشهادة معتمدة من المركز الكندى
الخميس يونيو 28, 2012 2:21 am من طرف تائبه
» راضية وٍنـفـس شـاكـيـة
الإثنين يونيو 25, 2012 3:21 pm من طرف ام شهاب
» دجاج مشوى مع الخضار بالصور
الأحد يونيو 24, 2012 9:28 pm من طرف ام سلمى و سارة
» رزة القاضي بالصور خطوة خطوة
الأحد يونيو 24, 2012 9:24 pm من طرف ام سلمى و سارة
» قصة وعبرة.." أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء "
الخميس يونيو 21, 2012 9:13 pm من طرف ام شهاب
» وأفوض أمري إلى الله
الخميس يونيو 21, 2012 8:56 pm من طرف ام شهاب
» المَعْصِيَةُ تُنْسِي الْعَبْدَ نَفْسَهُ
الخميس يونيو 21, 2012 8:50 pm من طرف ام شهاب
» عيد ميلاد سعيد يااغلى اخت ليلي
الأحد يونيو 17, 2012 3:28 pm من طرف ام شهاب
» اشغال يدويه للاطفال
السبت يونيو 16, 2012 9:19 pm من طرف ام سلمى و سارة
» كيكة مالحة
الإثنين يونيو 11, 2012 8:39 pm من طرف ام سلمى و سارة
» مواد طبيعية لإزالة الماكياج بشكل آمن
الإثنين يونيو 11, 2012 8:22 pm من طرف ام سلمى و سارة
» يارب أنت قريب مني فأسمعني
الأحد يونيو 10, 2012 6:34 pm من طرف ام شهاب
» هل الإيمان بالقلب يكفي ليكون الإنسان مسلماً؟
الأحد يونيو 10, 2012 6:21 pm من طرف ام شهاب
» تحسين مهارات القراءة عند الطفل
الخميس يونيو 07, 2012 8:10 pm من طرف ام سلمى و سارة
» الآن الاسف لا يفيد..فقد فات الاوان
الخميس يونيو 07, 2012 2:39 pm من طرف ام شهاب
» وعزتيَ وجلآلــيَ لأغفـرنَ لهمَ مآدآمـوَا يسَتغفروننـي
الخميس يونيو 07, 2012 2:33 pm من طرف ام شهاب
» مرحبا بيا عندك اختي الغاليه ليلي ام الخير
الثلاثاء يونيو 05, 2012 7:51 pm من طرف ام شهاب
» كيف تصنعين سيروم مرطب لشعرك في المنزل
الخميس مايو 31, 2012 9:51 pm من طرف ام سلمى و سارة
» تحية لأؤلئك الأزواج
الخميس مايو 31, 2012 9:48 pm من طرف ام سلمى و سارة